خب شما به یک تشک اصل جدید نیاز دارید، اما مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید. برای بسیاری، میزان نرمی یا سفتی تشک اولین سؤالی است که باید در نظر گرفته شود. چه میزان سفتی برای افراد عادی توصیه میشه ؟ آیا بر اساس اولویت، قد، وزن و یا نحوه خوابیدن است؟ آیا پاسخ درست یا غلط وجود دارد؟ این راهنمای میزان درجه سفتی و نرمی تشک امیدوار است ذهن شما را راحت کند و به شما کمک کند کمی بخوابید. با ما همراه باشید تا خرید تشک بهتری داشته باشید.
منظور از درجه سفتی و نرمی تشک چیست؟ سفتی تشک به معنای نرمی یا سفت بودن تشک هنگام خوابیدن در حالت افقی است. سفتی دقیق ممکن است بین نحوه خواب‌های مختلف متفاوت باشد، زیرا کمی سلیقه‌ای است. هیچ آزمایش عینی واقعی وجود ندارد که نحوه تشخیص درجه سفتی تشک مناسب خودمان را به صورت رسمی تشخیص دهیم.
مقیاس سفتی تشک ما از 1 تا 10 اندازه‌گیری می شود. تشکی که 10 از 10 در مقیاس سفتی باشد، شبیه خوابیدن روی یک کف بتنی است؛ پشتی خالص، بدون کم کردن فشاری.
میزان سفتی تشکی که 1 از 10 باشد، مانند خوابیدن روی یک لایه بسیار ضخیم از پرکننده منحصراً پلی فایبر است؛ کاهش فشار خالص، بدون پشتیبانی مناسب.
استحکام تشک مهم است زیرا نرم یا سفت بودن تشک به طور مستقیم تعیین می‌کند که چقدر راحت و حمایت‌کننده ممکن است آن را پیدا کنید. اگر تشک نرم را ترجیح می‌دهید، اما تشکی را خریداری کنید که در مقیاس سفتی 7 از 10 باشد، احتمالاً ناامید خواهید شد.
علاوه بر این، سفتی تشک تعیین می‌کند که آیا در جایی که به آن نیاز دارید، پشتیبانی کافی خواهید داشت یا خیر.
آیا افزایش درجه سفتی تشک، منجر به پشتیبانی بیشتر از بدن می شود؟ میزان سفتی تشک و پشتیبانی تشک یکسان نیستند. یک تشک ممکن است سفت باشد با این حال، بدون پشتیبانی (یا بهتر است بگوییم، نوع پشتیبانی نامناسب) باشد. به همین ترتیب، یک تشک نرم می‌تواند به طرز شگفت‌انگیزی پشتیبانی‌کننده باشد.
درجه سفتی و نرمی تشک چگونه ارزیابی می‌شود؟ آنچه برای یک فرد بهترین است ممکن است برای دیگری مناسب نباشد. سه عامل مهمی که باید در انتخاب سفتی موردتوجه قرار گیرد عبارت‌اند از:
به طور کلی، افرادی که به پهلو میخوابند، تشک نرم‌تری را ترجیح می‌دهند (برای اینکه خطوط پهلوی خود را دنبال کند و ستون فقرات خود را در یک راستا نگه دارد). افراد روی شکم و به پشت میخوابند هر دو تشکهای سفت‌تر را ترجیح می‌دهند.
هنگامی که ترجیحات شخصی و وزن بدن را در نظر می‌گیرید مطمئناً ممکن است برخی از همپوشانی‌ها وجود داشته باشد، اما اینها دستورالعمل‌های خوبی برای شروع هستند.
به طور کلی، افراد سبک‌وزن تشکهای نرم‌تری را ترجیح می‌دهند؛ زیرا با مواد راحتی کمتری درگیر می‌شوند. افراد سبک‌وزنی که به پهلو میخوابند معمولاً تشکهای نرم‌تری را نسبت به افراد سبک‌وزنی که روی شکم یا به پشت میخوابند ترجیح می‌دهند.
افراد با وزن متوسط وسیع‌ترین محدوده ترجیح سفتی تشک را دارند. باز هم کسانی که به پهلو میخوابند، ممکن است چیزی کمی نرم‌تر از افرادی که به پشت یا روی شکم میخوابند ترجیح دهند.
افراد سنگین‌وزن معمولاً به تشک سفت‌تری نیاز دارند. افرادی سنگین‌وزن که به پشت و یا روی شکم میخوابند، اغلب تشک سفت‌تری را نسبت به فرد سنگین‌وزن که به پهلو می‌خوابد ترجیح می‌دهند. این به این دلیل است که به طور کلی، تشکهای سفت‌تر پشتیبانی بیشتری دارند.
اولویت شخصی آخرین عاملی است که باید در هنگام انتخاب میزان سفتی تشک ایده‌آل در نظر گرفت. برخی افراد به طور طبیعی تشک سفت یا نرم‌تر را ترجیح می‌دهند؛ وزن و نحوه خوابیدن را کنار بگذارید.
سفتی متوسط محبوب‌ترین و بهترین سفتی تشک است. اکثر برندهای تشک، سفتی متوسط را در مقیاس سفتی 6 از 10 قرار می‌دهند، جایی که 10 سفت‌ترین است. 80% از افراد میزان سفتی تشک در محدوده سفتی 5-7 را ترجیح می‌دهند.
تعداد بسیار کمی از افراد به تشک بسیار نرم یا بسیار سفت نیاز دارند. در نتیجه تشکهای متوسط، متوسط و کمی سفت نیاز اکثر افراد را برآورده می‌کند.
افرادی که به پهلو میخوابند با تشک با سفتی متوسط بهترین انتخاب را خواهند داشت که در مقیاس ما سفتی 5 الی 6 است. افراد با وزن سبکتر که به پهلو میخوابند ممکن است بهترین انتخاب میزان سفتی 4 باشد و این برای افرادی که بسیار سبک هستند می‌ـواند 3 باشد. افراد سنگین وزن با این نحوه خواب میز ممکن است میزان سفتی 7 و نه بیشتر بهترین انتخاب باشد.
سفتی فراتر از آن می‌تواند مشکلات پشتیبانی و هم‌ترازی ستون فقرات را ایجاد کند. اکثریت قریب به اتفاق افرادی که به پهلو میخوابند باید حالت سفتی متوسط را انتخاب کنند.
افرادی که به پشت میخوابند نیاز به احساس سفتی متوسط تا کمی سفت دارند که در مقیاس ما سفتی بین 6 الی 7 است. حال اگر این افراد وزن سبکتری داشته باشند ممکن میزان سفتی 5 مناسب باشد البته نباید خیلی نرم باشد. افراد سنگین وزن این دسته از افراد نیز ممکن است میزان سفتی 8 برایشان مناسب باشد.
افرادی که به پشت میخوابند برای ایجاد یک سطح خواب راحت به کاهش فشار کافی نیاز دارند، اما در غیر این صورت به دنبال یک تشک با پشتیبانی بالا هستند.
افرادی که روی شکم میخوابند به احساس سفتی متوسط تا سفت نیاز دارند که در مقیاس ما سفتی 6 تا 8 است. افرادی که روی شکم میخوابند با وزن سبکتر ممکن است میزان سفتی 5 انتخاب کنند، اما نباید نرم‌تر از آن باشد. کسانی که روی شکم با وزن زیادتر میخوابند ممکن است میزان سفتی 8 را ترجیح دهند، اما به طور کلی، نباید سفت‌تر شود. هرچه سفت تر شود، شما شروع به تجربه فقدان کامل کاهش فشار می کنید.
اشخاصی که روی شکم میخوابند به تشکی نیاز دارند که پشتیبانی عالی ایجاد کند تا ستون فقرات را در حالتی که روی شکم دراز می‌کشد در یک راستا قرار دهد. شما همچنین بهتر است مطمئن شوید که یک بالش بسیار نازک انتخاب کنید. در نظر بگیرید که پاهای خود را از تشک آویزان کنید. ترکیب این عوامل بهترین پشتیبانی و تراز خنثی ستون فقرات را ایجاد خواهد کرد.
تشکی که بیش از حد نرم است ممکن است بیش از حد فرورفته باشد، عمیق‌تر از حد مطلوب باشد و احساس عدم پشتیبانی را به شما بدهد. مشابه تشکهایی که خیلی سفت هستند، تشکهایی که خیلی نرم هستند نیز می‌توانند باعث تراز نامناسب ستون فقرات شوند.
این می‌تواند منجر به بیدارشدن با کمردرد، درد شانه و یا درد گردن شود.
میزان سفتی تشک برای کمردرد چقدر باید باشد؟ اگر تشک شما خیلی سفت است، ممکن است با کمردرد، گردن درد، شانه درد یا گرفتگی از خواب بیدار شوید. این اغلب به دلیل تراز ضعیف ستون فقرات در هنگام خواب است.
تشکهایی که خیلی سفت هستند، اغلب ستون فقرات را در حالت خوابیده از حالت خنثی خارج میکنند. این باعث ایجاد نقاط فشاری در طول شب می‌شود که باعث ایجاد درد می‌شود.
وزن بدن و نحوه خوابیدن شما دو عامل مهمی هستند که باعث تغییر در ایده‌آل بودن یا نبودن تشک برای شما می‌شوند. درجه سفتی و نرمی تشک چیزی بیش از ترجیح شخصی صرف است.
جدول زیر نقطه شروع خوبی است برای تصمیم‌گیری در مورد اینکه چه میزان سفتی ممکن است برای شما مناسب باشد. همچنین می‌تواند جواب سوال تشک مناسب وزنهای بالا باید چقدر سفت باشد؟ را بدهد.
| نحوه انتخاب درجه نرمی و سفتی تشک طبی برای کمر درد | |||
| نحوه خواب | کمتر از 70 کیلوگرم | بین 70 تا 140 کیلوگرم | بالای 140 کیلوگرم |
| به پشت | 4 الی 6 از 10 | 5 الی 7 از 10 | 6 الی 8 از 10 |
| به پهلو | 3 الی 5 از 10 | 4 الی 7 از 10 | 5 الی 7 از 10 |
| روی شکم | 4 الی 5 از 10 | 5 الی 7 از 10 | 7 الی 9 از 10 |
با تعیین نحوه خوابیدن اصلی و وزن‌کردن خود متوجه خواهید شد. افرادی که سنگین‌تر هستند، نیاز به احساس سفت‌تر دارند تا پشتیبانی بیشتری ایجاد کنند. افراد سبک‌وزن‌تر معمولاً به احساس نرمی کمی نیاز دارند تا فشار بیشتری را کاهش دهند.
افرادی که به پهلو میخوابند به نرمی بیشتری نیاز دارند، در حالی که افرادی که به پشت و روی شکم میخوابند کمی به سفتی بیشتری نیاز دارند.
در نهایت، این ترکیب وزن و نحوه خوابیدن شما است که به شما نشان می‌دهد که درجه نرمی و سفتی تشک ایده‌آل شما را دقیق‌تر نشان می‌دهد.
در ادامه تفکیک دقیق‌تری از هر میزان سفتی تشک که ممکن است برای هر کس مناسب‌تر باشد اشاره می‌شود:
فوق‌العاده نرم: 3 از 10
آیا نرمی تشک به معنی راحتی زیاد است؟ تشکهای فوق‌العاده نرم برای افراد سبک‌وزنی که به پهلو میخوابند بهترین هستند. افراد سنگین‌وزن‌تر احتمالاً به اندازه کافی توسط تشکی به این نرمی پشتیبانی نمی‌شوند. حتی افراد سبک‌وزن که روی شکم یا به پشت میخوابند نیز ممکن است از این سفتی پشتیبانی کافی دریافت نکنند.
نرم: 4 از 10
تشکهای نرم برای افراد بسیار سبک‌وزن (همه نحوه خوابیدن‌ها) یا برخی از افرادی که با پهلو میخوابند با وزن متوسط مناسب هستند. سنگین‌وزن‌ها احتمالاً به اندازه کافی توسط تشکی به این نرمی پشتیبانی نمی‌شوند.
متوسط: 5 از 10
تشکهای متوسط دارای طیف وسیع‌تری از افرادی است که ممکن است از این سفتی لذت ببرند. افراد سبک‌وزنی که روی شکم یا به پشت میخوابند و همچنین افراد با وزن متوسط (همه وضعیتها) می‌توانند این سفتی را دوست داشته باشند. سنگین‌وزن‌ها که به پهلو میخوابند نیز ممکن است کاندیدهای خوبی برای این تشک‌ها باشند.
سفت متوسط: 6 از 10
تشکهای سفت متوسط کمی سفت‌تر از تشکهای متوسط هستند و دارای طیف وسیعی از افراد هستند که ممکن است این سفتی را دوست داشته باشند. آنها پشتیبانی‌کننده هستند، اما نه آن‌قدر محکم که ناراحت باشد.
این تشک‌ها معمولاً برای افرادی که وزن متوسطی دارند (همه وضعیت‌های خواب)، افراد سبک‌وزن که به روی شکم یا به پشت میخوابند، یا برخی از افراد سنگین‌وزن که به پهلو میخوابند، انتخاب‌های خوبی هستند.
کمی سفت: 7 از 10
تشکهای کمی سفت هنوز هم برای طیف وسیعی از افراد با وزن متوسط (همه وضعیت‌های خواب)، افراد سبک‌وزن که روی شکم یا به پشت میخوابند یا افراد سنگین‌تر (همه وضعیت‌های خواب) انتخاب خوبی هستند.
سفت: 8 از 10
تشکهای سفت معمولاً برای افراد سبک‌وزن انتخاب خوبی نیستند. افراد با وزن متوسط می‌توانند از این سفتی لذت ببرند، به خصوص اگر روی شکم یا به پشت میخوابند. افراد سنگین‌وزن در همه وضعیت‌های خواب نیز کاندیدای عالی برای این تشک هستند.
فوق‌العاده سفت: 9 از 10
تشکهای بسیار سفت برای بازه بسیار کمی از افراد مناسب هستند. افراد سنگین خوابی که روی شکم یا پشت میخوابند یا معمولاً یکی از تنها وضعیت خواب‌هایی هستند که از تشک به این سفتی لذت می‌برند.
میزان درجه نرمی و سفتی تشک بر چه اساسی تعیین می‌شود؟ به طور کلی، سفتی ایده‌آل تشک می‌تواند کمی سلیقه‌ای باشد. آنچه برای یک فرد بهترین است ممکن است برای دیگری بسیار ناخوشایند باشد. باتوجه‌به وزن بدن، وضعیت خواب و ترجیحات شخصی خود، می‌توانید تمام ابزارهای لازم را برای انتخاب بهترین سفتی تشک برای نیازهای خود را داشته باشید.
بهترین تشک برای شما بستگی به وزن بدن، وضعیت خواب و ترجیح شخصی شما دارد. معمولاً افراد سنگین‌تر به تشک سفت‌تری نیاز دارند و افراد سبکتر تشک نرم‌تری را ترجیح می‌دهند. کسانی که به پهلو میخوابند معمولاً تشکهای نرم‌تری را نیز دوست دارند و کسانی که پشت یا شکم میخوابند چیزهای سفت‌تری را ترجیح می‌دهند.
افرادی که به پهلو میخوابند تشک با سفتی بین 3 تا 5، افرادی که به پشت میخوابند به تشک با سفتی 3 الی 5، افرادی که روی شکم میخوابند به سفتی 4 الی 6 و اگر به صورت ترکیبی از وضعیتها میخوابند ممکن است سفتی 3 الی 5 بهترین انتخاب باشد.
بیشتر هتلها از تشکهایی با سفتی متوسط استفاده میکنند تا نیازهای هر چه بیشتر مهمانان مختلف را برآورده کنند. علاوه بر این، تشکهای سفت نسبت به تشکهای نرم طول عمر بهتری دارند و هتلداران باید تشکهایی را انتخاب کنند که دوام داشته باشند.
برای تغییر سفتی تشک بدون خرید تشک کاملاً جدید، محافظ تشک اضافه کنید. افزودن پد محافظ می‌تواند به سفت‌تر شدن یک تشک نرم و همچنین ایجاد احساس نرمی در یک تشک سفت کمک کند. در حالی که این ممکن است پشتیبانی کلی تشک را تغییر ندهد، می‌تواند به بهبود احساس کمک کند.
آیا تا به حال شده صبح از خواب بیدار شوید و احساس کنید انگار یک کامیون از روی شما رد شده است؟ شاید مشکل از تشک طبی نامناسب شما باشد! سوال تشک از کجا بخریم؟ یکی از مهم‌ترین سوالاتی است […]
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک روز خسته‌کننده روی تخت دراز بکشید و احساس کنید چیزی کم است؟ شاید تشک اصل شما به محافظی نیاز دارد تا همیشه مثل روز اول بماند. اما دلیل استفاده […]
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با وجود خواب طولانی، صبح احساس خستگی کنید؟ یا شاید کنجکاو شده‌اید که چرا خواب برخی افراد سبک و برخی دیگر عمیق است؟ پاسخ این سوالات در چرخه خواب یا مراحل خواب […]
آیا تا به حال برای خرید تشک دچار سردرگمی شده‌اید؟ تشک فنری متصل بخریم یا منفصل؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از خریداران را به خود مشغول می‌کند. شاید شما هم به دنبال یک تشک طبی مناسب هستید اما […]
آیا شب ادراری شما را خجالت‌زده کرده است؟ تصور کنید شب‌ها با خیالی آسوده به خواب می‌روید و صبح، به جای آرامش، با نگرانی از لکه‌های ناخوشایند روی تخت بیدار می‌شوید. اگر این تجربه را دارید، تنها نیستید. شب ادراری […]
گروه تولیدی کالای خواب یوموشاک Yumushak (با شعار بهتر بخوابید؛ بهتر زندگی کنید) در سال ۲۰۱۶ میلادی تاسیس گردید. ما در این گروه تولیدی در راستای رفاه و سلامتی شما با استفاده از پیشرفته ترین دستگاها و انطباق با تکنولوژی روز دنیا در حال تولید کالای خواب، انواع تشک های طبی، طبی فنری، پاکت اسپرینگ و باکس های هتلی با بالاترین سطح کیفیت قدم برداشتیم تا خوابی رویایی برای شما به ارمغان آوریم.
همچنین هدف ما در یوموشاک رضایتمندی مشتریان، تولید محصولات با بهترین متریال و با بالاترین سطح کیفیت، تحویل به موقع و سرویس دهی مناسب و خدمات پس از فروش و ارائه تجربه ای عالی برای مشتریان عزیز می‌باشد. ما معتقدیم که در دنیای رقابتی کیفیت کالای ما ضامن بقای ماست.
کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت یوموشاک می‌باشد. طراحی سایت : کارنو وب
نظرات کاربران